Носите легкую одежду и не пейте пиво!

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Это поможет легче перенести знойные деньки

Жаркие дни каждое лето становятся нелегким испытанием для многих украинцев. Больше других страдают от жары лица, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой системы, пожилые люди и дети. О том, как избежать ухудшения состояния здоровья и легче переносить летний зной, рассказала заведующая амбулаторией Центра первичной медико-санитарной помощи Галина Мацко.

В жару люди чаще обращаются за медицинской помощью, отмечает Галина Ивановна. Высокая температура воздуха негативно воздействует на самочувствие и здоровье человека. Особенно неблагоприятно сочетание высокой температуры и повышенной влажности воздуха. Увеличивается количество больных с повышенным артериальным давлением, острым нарушением мозгового кровообращения, инфарктом миокарда.

В жаркую погоду, и особенно при физических нагрузках следует соблюдать питьевой режим и беречься от теплового удара, советует врач. Не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками. Это могут быть вода (лучше минеральная), чай или сок, но ни в коем случае не алкоголь, кофе или пиво.

Нужно также контролировать температуру в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером. В жару лучше носить легкую, светлую одежду из натуральных тканей - хлопка, льна, шелка.

Людям, страдающим той или иной патологией, врач советует относиться к своему здоровью в жару особенно внимательно. Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо четко выполнять рекомендации врача и своевременно принимать назначенные лекарства, а больным с артериальной гипертензией – регулярно контролировать свое артериальное давление.

Больным сахарным диабетом нужно тщательнее, чем обычно, следить за уровнем сахара в крови.

Людям, принимающим антибиотики, категорически не рекомендуется находиться на солнце, говорит Галина Мацко. Дело в том, что некоторые антибиотики повышают чувствительность кожи, что может привести к солнечным ожогам.

Обратите внимание также на то, что людям, страдающим сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями не рекомендуется пользоваться городским транспортом в жаркое время суток.

Используя эти простые меры профилактики, можно легче перенести знойные дни и избежать ухудшения состояния здоровья.

Подготовила Юлия Гай

Рекомендации

Фрукты и овощи защитят ваше сердце

В жару обостряются болезни сердца и сосудов. Поэтому специалисты Европейской ассоциации кардиологов рекомендуют увеличить летом прием продуктов, способных естественным путем поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы.

Это вполне доступные фрукты и овощи.

Абрикосы содержат много калия, который жизненно необходим для поддержания работы сердца. Сок абрикоса снижает давление, но из-за того, что он содержит много фруктовых сахаров, не стоит пить больше двух стаканов в день.

Темный виноград богат витаминами и способствует выведению жидкости из организма.

Есть нужно также петрушку, сок которой снижает давление.

В помидорах много магния, который укрепляет сердечную мышцу и тонизирует сосуды.

Также специалисты рекомендуют есть капусту. В ней есть витамин С и клетчатка. Капуста очищает сосуды от закупорки и выводит жир и токсины.

По материалам сайта ks.ridna.ua

Все права на материалы охраняются в соответствии с законодательством Украины.
ВНИМАНИЕ!
Перепечатка материалов сайта разрешается только c письменного согласия издательства "Популярные Ведомости"
и при наличии активной ссылки непосредственно на страницу-источник материала.


e-max.it: your social media marketing partner

Комментарии   

 
0 #1 жараGuest 09.07.2016 12:08
и не пейте много кофе, он дает мочегонный эффект, обезвоживает и сгущает кровь в жару еще больше. носите соломенные шляпки, они закрывают от инфракрасных излучения голову и шею с четырех сторон. Олег
Цитировать | Сообщить модератору
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

  • 09.07.2016 12:08
    и не пейте много кофе, он дает мочегонный эффект, обезвоживает и сгущает кровь в жару еще больше.

    Подробнее...

     
  • 07.07.2016 09:27
    Я смотрю из года в год ничего не меняется, как не было воды так ее и не будет! А там хоть горохом об ...

    Подробнее...

     
  • 06.07.2016 19:52
    Молодец, Лиза! Так держать!!!

    Подробнее...

Знаете ли вы, какой депутат закреплен за вашим участком?

Да - 16%
Нет - 73.9%
Меня это не интересует - 10.1%

Результаты: 119
Голосование на этот опрос закончилось